التغذية الصحية للحامل

clinido

تاجر
التغذية بالنسبة للحامل بتلعب دور كبير وأساسي للمحافظة على صحتك ومنح الجنين التغذية اللازمة لنموه , مش هتحتاجى تزودى السعرات الحرارية فى جسمك اد ما هتحتاجى تاكلى اللى بيفيد جسمك , فتناول كمية متوازنة من الخضراوات والفاكهة والحبوب سواء رز او مكرونة او خبز , و البروتين سواء لحوم او فراخ او اسماك خالية من الدهون ومنتجات الالبان سواء لبن او زبادى او جبن , وتقليل السكريات والعصائر المعلبة لانها تخفض القيمة الغذائية للاطعمة , والتركيز على متابعة وزنك اثناء فترة الحمل

لو انتى حامل او مقبلة على الحمل يبقى محتاجة تعرفى تفاصيل اكتر عن الحمل والتغذية
تقدرى تشوفيها كلها من خلال كلينيدو منصة حجز الأطباء : www.clinido.com
 
أعلى