1. مرحبا بكم في أسواق ستي أكبر المواقع التجارية شعبية
    إستبعاد الملاحظة

كل عضو يكتب نصيحه طبية :

الكاتب: شارولتا, بتاريخ ‏11 أكتوبر 2011.

  1. شارولتا

    شارولتا تاجرة محترفة

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2010
    المشاركات:
    4,274
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    [SIZE=+0]نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % . [/SIZE]<!-- / message -->​
     
  2. شارولتا

    شارولتا تاجرة محترفة

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2010
    المشاركات:
    4,274
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .
     
  3. شارولتا

    شارولتا تاجرة محترفة

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2010
    المشاركات:
    4,274
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    [SIZE=+0]الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .
    [/SIZE]<!-- / message -->​
     
  4. شارولتا

    شارولتا تاجرة محترفة

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2010
    المشاركات:
    4,274
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .
     
  5. شارولتا

    شارولتا تاجرة محترفة

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2010
    المشاركات:
    4,274
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    [SIZE=+0]تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول صحتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ . [/SIZE]<!-- / message -->​
     
  6. madmozail

    madmozail تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏24 مارس 2010
    المشاركات:
    793
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    حلووووووو .. يعطيك العافيه ...


    انا عندي نصيحه طبيه ... وهي عندما تاكل وجبة مليئة بالحديد فتناول معها عصير برتقال او ليمون بسبب وجود فيتامين سي والذي يسرع من امتصاص الحديد في الدم مما يقوي الدورة الدمويه ويمدك بالاكسجين الازم لصحتك..

    وفي نفس الوقت الابتعااااااد التااام عن اي من مشتقات الحليب والاجبان عند تناول وجبة مليئة بالحديد

    لان الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد في الدم وبكذا ما استفدت شي ... يعني اقل شي ساعتين بعد الوجبة..

    نفس الكلام لحبوب الحديد والكالسيوم كل وحده في وقت لا يقل عن 3 ساعات بينهما ..
     
  7. شارولتا

    شارولتا تاجرة محترفة

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2010
    المشاركات:
    4,274
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات ..
     
  8. شارولتا

    شارولتا تاجرة محترفة

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2010
    المشاركات:
    4,274
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    [SIZE=+0]الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..
    [/SIZE]<!-- / message -->​
     
  9. شارولتا

    شارولتا تاجرة محترفة

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2010
    المشاركات:
    4,274
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    [SIZE=+0]الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .
    [/SIZE]<!-- / message -->​
     

مشاركة هذه الصفحة