1. مرحبا بكم في أسواق ستي أكبر المواقع التجارية شعبية
    إستبعاد الملاحظة

اطعمة خطيرة تساعدك على حرق دهونك

الكاتب: ffww, بتاريخ ‏25 سبتمبر 2011.

  1. ffww

    ffww تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏26 أكتوبر 2009
    المشاركات:
    448
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    هل يمكن أن تساعدنا بعض الأطعمة على إحراق المزيد من السعرات؟ نعم وإليك القائمة:



    فاكهة الكريب فروت

    تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خفت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولا، كلما كان من الأسهل فقدان الوزن.

    ملاحظة: إذا كانت فاكهة الكريب فروت حامضة بالنسبة لك، قومي برش بعض سكر الريجيم فوقها.

    الشاي الأخضر

    الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً.

    الأطعمة كثيرة التوابل

    حل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تت بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.

    لبن قليل الدسم/ خالي الدسم

    بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر. وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.

    الماء

    تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.

    القرفة

    أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأيض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رشي القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.

    البروتين

    البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناً أكثر - حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى أيضاً من أي طعام أخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونا، وصدر الدجاج المنزوع <!-- google_ad_section_end -->​
     
  2. بارشيكا

    بارشيكا تاجر محترف

    إنضم إلينا في:
    ‏14 مارس 2011
    المشاركات:
    8,617
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    شكرا على المعلومات المفيده .......يعطيك العافيه عالنقل........
     
  3. ffww

    ffww تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏26 أكتوبر 2009
    المشاركات:
    448
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    بارشيكا<SCRIPT type=text/javascript> vbmenu_register("postmenu_6461155", true); </SCRIPT>
    شكرا على المعلومات المفيده .......يعطيك العافيه عالنقل........

    [​IMG]
     
  4. assadd

    assadd تاجر محترف

    إنضم إلينا في:
    ‏6 أغسطس 2009
    المشاركات:
    5,374
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    ೋೋೋೋೋೋೋೋೋೋೋೋೋೋ
    الإقامة:
    ....
    مشاركه جميله

    مشكوووووور
     
  5. كادي شمر

    كادي شمر الوقت لو زان ياصاح مدام.

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يناير 2011
    المشاركات:
    2,065
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    مشكوووووور يعطيك العافيه
     
  6. ffww

    ffww تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏26 أكتوبر 2009
    المشاركات:
    448
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    assadd<SCRIPT type=text/javascript> vbmenu_register("postmenu_6461241", true); </SCRIPT>
    مشاركه جميله

    مشكوووووور


    كادي شمر<SCRIPT type=text/javascript> vbmenu_register("postmenu_6461381", true); </SCRIPT>
    مشكوووووور يعطيك العافيه

    [​IMG]


     
  7. سامية جدة

    سامية جدة تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏25 مارس 2011
    المشاركات:
    223
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    يعطيك العافية
     
  8. ffww

    ffww تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏26 أكتوبر 2009
    المشاركات:
    448
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    سامية جدة<SCRIPT type=text/javascript> vbmenu_register("postmenu_6461608", true); </SCRIPT>
    يعطيك العافية
    [​IMG]

     
  9. رورو دلع

    رورو دلع تاجر محترف

    إنضم إلينا في:
    ‏6 مايو 2010
    المشاركات:
    6,599
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    شكرا على المعلومات الحلوه وكمان البقدونس والجزر يساعد في حرق الدهون

    وشرب الزنجبيل واكل الليمون
    الله يعطيك العافيه يااخوي ويباارك فيك
     
  10. kady1121

    kady1121 تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏29 أغسطس 2011
    المشاركات:
    170
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الله يجزاك خير على المعلومات القيمة
     
  11. ffww

    ffww تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏26 أكتوبر 2009
    المشاركات:
    448
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    رورو دلع<SCRIPT type=text/javascript> vbmenu_register("postmenu_6461908", true); </SCRIPT>
    <HR style="BACKGROUND-COLOR: #cccccc; COLOR: #cccccc" SIZE=1> شكرا على المعلومات الحلوه وكمان البقدونس والجزر يساعد في حرق الدهون

    وشرب الزنجبيل واكل الليمون
    الله يعطيك العافيه يااخوي ويباارك فيك

    kady1121<SCRIPT type=text/javascript> vbmenu_register("postmenu_6461972", true); </SCRIPT>
    الله يجزاك خير على المعلومات القيمة
    [​IMG]


     
  12. مستشار خاص

    مستشار خاص ۩ ســــمـــــوالـذات ۩

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2009
    المشاركات:
    9,243
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    الوظيفة:
    رجل أعمال
    الإقامة:
    مكة المكرمة
    يعطيك العافيه
     
  13. ffww

    ffww تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏26 أكتوبر 2009
    المشاركات:
    448
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    [​IMG]
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة