1. مرحبا بكم في أسواق ستي أكبر المواقع التجارية شعبية
    إستبعاد الملاحظة

للتنحيف طريقه جديده معي

الكاتب: وجن عمري, بتاريخ ‏20 أغسطس 2011.

  1. وجن عمري

    وجن عمري تــ 0545319415 ـــاجرة

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2009
    المشاركات:
    4,894
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    [​IMG]


    شاهد التمارين بالفيديو (اضغط هنا)





    نصائح قبل بدء التمرين والاستخدام :
    1- من المستحسن أن تشرب ما يقارب من 200 حتي 500 لتر من الماء الدافئ لتنشيط الدورة الدموية
    2- اذا كنت مبتدأ ولم يسبق وان استخدمت هذا الجهاز من قبل يفضل ان يكون استخدامك له لمده 5 دقائق كل صباح و 5 دقائق من المساء


    ملاحظة :
    1-يفضل ان يستمر جميع التمارين لمدة 3 إلى 5 دقائق للحصول على اللياقة البدنية.
    2-اول ايام استخدامك وبعد تطبيق التمارين بشكل صحيح يتم زيادة الوقت حسب رغبتك


    للتمرين على الجهاز عدة انواع مختلفه :
    1- رياضة الخصر
    2- رياضة البطن
    3- رياضة عضلات الساق واليدين


    التمرين الاول (الرياضه الاولى) : وهي للخصر وعضلات الظهر
    وتعتمد على الوقوف على القرص بشكل متساويا مع عصر الخصر عند الدوران وتحرين الوركين يمينا ويسارا

    التمرين الثاني (الرياضه الثانيه) : وهي للبطن
    وهل تعتمد على الوقوف على القرص مع ثني الركبتين والدوران يمينا ويسارا مع تدوير الوركين


    التمرين الثالث (الرياضه الثالثه) : وهي للذراعين
    وهي تعتمد على الوقوف على القرص مع ثني الركبتين والدوران يمينا ويسارا مع تدوي الوركين وكذالك تأرجح الذراعين وكأنك تقوم بالركض الخفيف لتحقيق فائده هذا التمرين لعمليات القلب

    التمرين الرابع (الرياضه الرابعه) :هي للوركين
    وهي تضعي القرص الدوار على كرسي او قاعده منخفضة وتجلسي عليه مع العصر على الوركين يمينا ويسارا

    التمرين الخامس (الرياضه الخامسه) : وهي للساعدين
    تمسك القرص وتضغط يد يمين والأخرى يسار وتضغط مع العصر باليدين يمينا ويسارا يعني لاتضغط بشده ولاترخي

    التمرين السادس (الرياضه السادسه) :وهي لمنطقة الأفخاذ الكبيره وخلفيه الساق
    الوقوف على قرصين وتسويه القامه بدون ثني الركتبين وبعدها تقومي بعمل تدوير مره تطلع للخارج ومره للداخل كما في المقطع يعمل على شد الفخذين وشحمه خلف الساق وتحسين مظهرها مع الاستمرار

    التمرين السابع (الرياضه السابعه) :
    الوقوف على قرصين وتسويه القامه مع ثني الركبتين مع تدوير القدمين بنفس الاتجاه للجهتين يمين ويسار

    التمرين الثامن (الرياضه الثامنه) :
    الوقوف على القرصين مع ثني الركتبين وتدوير القدمين باتجاهين متعاكسين وفائدته نفس التمرين السادس وافضل منه ولكنه متعب قليلا وهي اهم وافضل تمارين على القرص الدوار او (قرص التنحيف) وكذلك التمرين الأول نفس الاهمية


    اساسيات الجهاز :
    1- تصغير محيط الخصر
    2- هذا الجهاز يجمع بين ممارسة الرياضة والعلاج المغناطيسي لاعطاء نتيجة فعاله
    3- ممارسة هذا الجهاز له تأثير منخفض على المفاصل فهو مناسب لجميع الأعمار
    4- مفيد جدا في شد عضلات الفخذ في البطن والظهر والعلوي.


    مهام الجهاز :
    1- تحسين نبرة العضلات
    2- تقوية الأنسجة العضلية
    3- تقليل حجم الخصر
    4- تنشيط القلب والاوعية الدموية
    5- إزالة السموم من الجسم
    6- الصحة العامة للجسم
    7- القدرة على التحمل والتركيز

    *التوصيل في الطائف يد بيد عن طريق المندوب ويأخذ حق مشواره حسب الحي او اللي حابين يجون تيستلمونها حياهم الله

    *اما خارج الطائف التوصيل عبر شركة زاجل للنقل مقابل 10ريال عند استلام الطلب من زاجل اوالتوصيل عبر اي شركة اخرى تفضلونها
    فضلا لا امرا رفع الموضوع
    تحياتي وتقديري
     
  2. وجن عمري

    وجن عمري تــ 0545319415 ـــاجرة

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2009
    المشاركات:
    4,894
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    -(اللهم ياباسط اليدين بلعطايا، سبحان من قسم الأرزاق ولم ينس أحداً، اجعل يدى عُليا بالإعطاء ولا تجعل يدى سفلى بالاستعطاء إنك على كل شىء قدير)
     
  3. خيال السطور

    خيال السطور √ منــدوب شركــة أدويــة

    إنضم إلينا في:
    ‏9 يونيو 2010
    المشاركات:
    12,180
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    مُعَلِّم مَدرَسة..!
    الإقامة:
    ..Taif ×

    بالتوفيق والله يرزقك من واسع فضله ..
    لكن كم سعر الجهاز ..؟

    [​IMG]
     
  4. وجن عمري

    وجن عمري تــ 0545319415 ـــاجرة

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2009
    المشاركات:
    4,894
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    لك رسالة على الخاص
     
  5. Lindoooo4

    Lindoooo4 linda

    إنضم إلينا في:
    ‏3 أغسطس 2011
    المشاركات:
    738
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    التجارة والتصاميم
    الإقامة:
    القصــــ$$ــــيم
    كم السعر الجهاز ؟؟؟؟؟ وعليه ضمانات ؟؟؟
     
  6. وجن عمري

    وجن عمري تــ 0545319415 ـــاجرة

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2009
    المشاركات:
    4,894
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    للجميع ياااااارب
     
  7. وجن عمري

    وجن عمري تــ 0545319415 ـــاجرة

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2009
    المشاركات:
    4,894
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    لك رساله على الخاص
     
  8. @ندى@

    @ندى@ تاجر محترف

    إنضم إلينا في:
    ‏20 مارس 2010
    المشاركات:
    1,117
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    مررررره حلووووووووووووو
     
  9. وجن عمري

    وجن عمري تــ 0545319415 ـــاجرة

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2009
    المشاركات:
    4,894
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الله يحلي ايامك يالغلا
     
  10. وجن عمري

    وجن عمري تــ 0545319415 ـــاجرة

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2009
    المشاركات:
    4,894
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    لا اله الا الله
     
  11. صاادق الود

    صاادق الود تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏13 ابريل 2009
    المشاركات:
    881
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    كم سعره لو سمحت
     
  12. وجن عمري

    وجن عمري تــ 0545319415 ـــاجرة

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2009
    المشاركات:
    4,894
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    لك رساله على الخاص
     
  13. وجن عمري

    وجن عمري تــ 0545319415 ـــاجرة

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2009
    المشاركات:
    4,894
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله
     
  14. وجن عمري

    وجن عمري تــ 0545319415 ـــاجرة

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2009
    المشاركات:
    4,894
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله
     
  15. وجن عمري

    وجن عمري تــ 0545319415 ـــاجرة

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2009
    المشاركات:
    4,894
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله
    سبحان الله سبحان الله
     
جاري تحميل الصفحة...
المواضيع المشابهة التاريخ
خدمات خادمه سنغالية جديده للتنازل ‏17 نوفمبر 2016

مشاركة هذه الصفحة