1. مرحبا بكم في أسواق ستي أكبر المواقع التجارية شعبية
    إستبعاد الملاحظة

نصيحة مجانية حول السمنة و التخفيف

الكاتب: خارج السرب, بتاريخ ‏11 مايو 2011.

  1. خارج السرب

    خارج السرب تاجر

    إنضم إلينا في:
    ‏5 مايو 2011
    المشاركات:
    3
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    متفرغ
    الإقامة:
    الرياض
    :)الســــــلام عليكـــــم ورحمــة اللــه وبركـــاته ,,, وبعد...

    :052:أربع نصائح لتجنب السمنة :

    1- عدم النوم بعد الاكل مباشره بل يجب ترك فترة بين الاكل والنوم ( ساعتين على الاقل ) .
    2- عدم الاستحمام بعد الاكل مباشره ويجب ترك نفس المده السابقة .
    3-عدم ممارسة اي رياضه او مجهود بدني ( المشي مثلا ) بعد الاكل مباشرة ايضا وترك نفس المده السابقة .

    والسبب في النقاط الثالثة السابقة ان الدم ينتقل الى الاطراف عند النوم والاستحمام والمجهود البدني ويضعف تزويد المعده بالدم مما يؤدي الى ارباك المعده وتقصير في عملية الهضم وبالتالي تتكون الدهون .:cnf3:

    4- عدم شرب الماء ( او المشروبات الغازية ) اثناء الطعام ويجب على الاقل ترك نصف ساعه بين الاكل والماء - اللي يغص ياكل بملعقه - واللي ما يبي يازين الكرشه عليه يهبل وهو دبدوب :p


    :052:بالنسبة للنصيحة المتعلقة بالتخفيف :
    في شي عند العطار اسمه ( بزر الكتان ) مثل السمسم حبته بنيه على احمر وفيها لمعه شوي تأكل ملعقة كبيره على الريق وملعقه المساء واهم شي تتوزن اول ما تبدأ وكل ثلاث ايام توزن وشف الفرق ( يفضل الاستمرار لشهر مع مراعاة تخفيف مقدار الوجبات اليومي ).:)
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة