1. مرحبا بكم في أسواق ستي أكبر المواقع التجارية شعبية
    إستبعاد الملاحظة

ريجيم الست 6 أيام - مجربه أنا

الكاتب: Nasser S S, بتاريخ ‏7 مايو 2011.

  1. Nasser S S

    Nasser S S تاجر

    إنضم إلينا في:
    ‏26 ابريل 2011
    المشاركات:
    19
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    :(
    الإقامة:
    Khafji
    أخواني خواتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    منو يبي يلبس مقاسات أصغر من قياسه :))

    ويبي يحس أنه نحف شوي وصار خفيف بأسرع وقت
    :

    في برنامج مكون من 6 أيام بس :


    أول يومين 1-2 خيار وبس الاكل حتى الإشباع بأي كمية وبأي وقت + زبادي ,

    ثم الأيام 3-4 يومين تفاح أخضر حتى الإشباع + زبادي ,

    ثم الأيام 5-6 يومين خضروات مسلوقة حتى الإشباع + زبادي لأنه محارب الكرش يمحيها ..

    المجموع 6 أيام ينزل خلالها من 4 الى 6 كيلو .. :p5088:

    والأهم في البرنامج والممنوعات يمنع تناول أي شيء كان غير المذكور هنا مهماً كان ما راح يجوع لأنه بياكل من اللي ذكرنا حتى الإشباع + كثرة الماء
    بس يبي إصرار وعزيمة ويمنع المشروبات الغازية من بيبسي وغيره وحلويات
    وعادي برياضة أو بدون وراح تدعون لي بس يبي شخص ذو عزيمة .

    دكتوركم ومجربه شخصياً أنا وكل ما أحس أني سمنت أسويه *_^ :clapinghand:

    عاد بالنسبة لي الشغله نفسية اذا نفسيتي مرررة تعبانه اصير كبر الفيل:214:
    وإذا فرحت واستانست فجأة أنحف ويصير جسمي مرررررررررررررة يهبل:D
     
  2. بريق الالماس

    بريق الالماس تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏13 مايو 2010
    المشاركات:
    672
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    موووووووووفقه ان شاء الله
     
  3. monaluza

    monaluza تاجر

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مارس 2011
    المشاركات:
    81
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    بس هالنضام جدآ خطير لان ينقصه الكثير من الفيتامينات بنسب مطلوبه يوميآ لكن حابه اجربه رغم خطورته
     
  4. ذوق روحي

    ذوق روحي تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏18 يناير 2011
    المشاركات:
    279
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    جاري التجربه بأذن الله
    بس ممكن اضيف عليه لبن لأني مااقدر اجلس كذا بدون شرب
    والمويه ماتكفيني



    يعطيك العافيه على الرجيم السريع
     
  5. كرز احمر

    كرز احمر فلسفه

    إنضم إلينا في:
    ‏22 ابريل 2011
    المشاركات:
    419
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    اذا فعلا ينقص فروعه والله بس لازم الوحده تظبط نفسها عشان ما ترجع دبل

    بالتوفيق للجميع
     
  6. Nasser S S

    Nasser S S تاجر

    إنضم إلينا في:
    ‏26 ابريل 2011
    المشاركات:
    19
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    :(
    الإقامة:
    Khafji
    ها احد جرب ولا بس حكي
     
  7. بدوي مطنوخ

    بدوي مطنوخ تاجر

    إنضم إلينا في:
    ‏8 أغسطس 2010
    المشاركات:
    65
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    مؤسسة صالح القرنى للتقسيط 0891810036
     
  8. الكاسر12

    الكاسر12 رفع المواضيع 50 في شهر

    إنضم إلينا في:
    ‏24 فبراير 2011
    المشاركات:
    239,880
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الرجيم مايصلح لكل واحد
    لازم يكون الرجيم من قبل اخصائي تغذيه
    هذي مجرد نصيحه
     
  9. ام ريتآل

    ام ريتآل تاجر

    إنضم إلينا في:
    ‏7 ديسمبر 2010
    المشاركات:
    66
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    بدووون تحطيم بس احسه جدا ممل يمكن اتحمل يوم بس كل يومين نفس الاكل!!!
     
  10. ذوق الرياض

    ذوق الرياض تاجر محترف

    إنضم إلينا في:
    ‏6 أغسطس 2010
    المشاركات:
    3,790
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    بالعكس سهل
    والزبادي باي كميه صح؟
    يعطيك العافيه
     
  11. Nasser S S

    Nasser S S تاجر

    إنضم إلينا في:
    ‏26 ابريل 2011
    المشاركات:
    19
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    :(
    الإقامة:
    Khafji
    اخواني وخواتي الدببه واللي ماعندهم ارادو ولا عزيمه لا تحطمون اهل الحماس

    والتجربة خير برهان واذا حسيت انك مثلا ماتقدر رح لاقرب مطعم بخاري , بس قبلها تذكر لو تروح تبي تشتري لبس ومافيه مقاسك :))
     
  12. MODER

    MODER تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏31 أغسطس 2010
    المشاركات:
    144
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    هذا الرجيم من نوع الرجيم القاسي وانتبه على صحتك الخضروات والفاكهه مفيدهـ للجسم وهاذي الشيء الاساسي بالرجيم

    الرجيم اقل شيء يكون شهر لاتحرم نفسك فجأه من الاكل هذا يضر على لياقه القلب والوجبه الواحدهـ تضر ايضااا وكثرهـ الماء وعدم الاكل لايفيد بالعكس يضر بالصحه .

    الرجيم القاسي يكون سريع بالمدهـ لاكن يضر بالصحه تنقص الفيتامينات والكربوهيدرات والبروتينات ولايوجد توازن صحي بالجسم.

    اذافيه توازن غذائي لابد من توازن رياضي (الرجيم اذا مافيه تمارين وانشطه رياضيه تفقد اللياقه_ يكون جسمك حلو بس مافيه لياقه تتعب على طول ).

    اقل شيء لنشاط الرياضي 20 دقيقه رياضه (>>>المشي<<<) للمبتدئ
    الرجيم اعتمد على برنامج غذائي ورياضي .

    والله يعطيك الصحه والعافيه وانتبه على نفسك وانا اخوك .
     
  13. abdullah-

    abdullah- تاجر

    إنضم إلينا في:
    ‏10 يونيو 2011
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    مؤسسة صالح القرنى للتقسيط 0891810036

    ترى مصختها درينا انك مؤسسة وتقسيط هذا منزل رجيم جربوه وش دخل مؤسستك العالم تبي اي شي تربحه فيه
     
  14. m7mmad

    m7mmad تميزي معنا بالجديد ..

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2010
    المشاركات:
    587
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    يعطيك العافيه يارب
     
  15. فروووتي

    فروووتي تاجر

    إنضم إلينا في:
    ‏22 مايو 2011
    المشاركات:
    34
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    يعطيكم العافيه ممكن ارسال الرجيم
     
جاري تحميل الصفحة...
المواضيع المشابهة التاريخ
اكسسوارات طقم شنط نسائي راائع مكون من 6 قطع ..فقط من خلالنا 130 ريال للطقم ‏الخميس في 14:52

مشاركة هذه الصفحة