1. مرحبا بكم في أسواق ستي أكبر المواقع التجارية شعبية
    إستبعاد الملاحظة

قيام الليل واثرة على الصحة سبحان الله

الكاتب: خلطة التفاح الاخضر, بتاريخ ‏18 مارس 2011.

  1. خلطة التفاح الاخضر

    خلطة التفاح الاخضر تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏19 فبراير 2011
    المشاركات:
    234
    الإعجابات المتلقاة:
    0

    جاء في كتاب


    الوصفات المنزلية المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية

    و هو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكيين – طبعة 1993


    أن القيام من الفراش أثناء الليل
    والحركة البسيطة داخل المنزل و القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة

    و تدليك الاطراف بالماء
    و التنفس بعمق
    له فوائد صحية عديدة


    و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل


    و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم
    كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة : إلى قيام الليل فقال

    عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكم و قربة إلى الله عز و جل
    و منهاة عن الإثم و تكفيرا للسيئات و مطردة للداء من الجسد

    أخرجه الإمام أحمد في مسنده و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك عن بلال و ابن عساكر عن ابي الدرداء و أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079

    و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد : فقد ثبت الآتي

    يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هورمون الكورتيزول ( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد)

    خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات

    و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل )



    مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم *

    و الذي يشكل خطورة على مرضى السكر


    و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم *
    و يقي من السكتة المخية و الأزمات القلبية
    في المرضى المعرضين لذلك


    كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي
    الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم
    و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل
    أو زيادة فقدانها
    أو بسبب السمنة المفرطة
    و صعوبة التنفس
    مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس


    يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة في مرضى التهاب المفاصل المختلفة

    سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء


    قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم مرض الإجهاد الزمني لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط
    الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض


    يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد )من ما يسمى بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء
    المحتوي على نسبه عالية من الدهون التي تزيد من مخاطر الإصابة
    بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم


    يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغية


    كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية


    قيام الليل ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة


    لما فيه من قراءة و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساء فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة
    والاكتئاب وغيرها


    وكذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف . من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفه

    *****

    فالله خير حافظا وهو أرحم الراحمين
    اللهم ألطف بنا يا لطيف
    وارحمنا وأحسن ختامنا يا رحمن يا رحيم يا الله
     
جاري تحميل الصفحة...
المواضيع المشابهة التاريخ
خدمات استشاري الصحة النفسية وعلاج الادمان ‏الثلاثاء في 22:40
حيونات للبيع تعرف على شخصيتك على رصيف ‏1 ديسمبر 2016
خدمات النيبوش الدولية للسلامة و الصحة المهنية - معتمدة دوليا ، دراسة باللغة العربية ‏17 نوفمبر 2016
خدمات دكتوراة الصحة النفسية ‏2 نوفمبر 2016
استفسار دكتوراة الصحة النفسية ‏15 أكتوبر 2016

مشاركة هذه الصفحة