1. مرحبا بكم في أسواق ستي أكبر المواقع التجارية شعبية
    إستبعاد الملاحظة

تمارين لشد عضلات البطن سهله مررررره

الكاتب: اميره بعزتي, بتاريخ ‏17 يناير 2011.

  1. اميره بعزتي

    اميره بعزتي تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2009
    المشاركات:
    401
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    [SIZE=+0]
    تمرينات لشد عضلات البطن
    وخاصه للي بيشتكي من "الكرش "
    نبدأ

    التمرين الأول :
    [​IMG]



    التمرين الثاني :
    [​IMG]

    التمرين الثالث :
    [​IMG]


    التمرين الرابع :
    [​IMG]


    التمرين الخامس :
    [​IMG]


    التمرين السادس :

    [​IMG]
    [/SIZE]
    [SIZE=+0]



    التمرين السابع :
    [​IMG]


    التمرين الثامن :
    [​IMG]

    التمرين التاسع :
    [​IMG]


    التمرين العاشر :
    [​IMG]


    التمرين الحادى عشر :
    [​IMG]





    ان شاء الله تكون سهلة ومفيدة
    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
    إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة
    لمدة ربع ساعه فقط
    بشرط عدم أكل الحلويات بكثرة
    و المعجنات .....الخ


    منقوووووووووول للفائده[/SIZE]<!-- / message -->​
     

مشاركة هذه الصفحة