1. مرحبا بكم في أسواق ستي أكبر المواقع التجارية شعبية
    إستبعاد الملاحظة

كــــــــيف تتخلــــــص مـــــن العصبيـــــــه الزائـــــــده

الكاتب: قطوف دانيه, بتاريخ ‏11 ديسمبر 2010.

  1. قطوف دانيه

    قطوف دانيه 2010

    إنضم إلينا في:
    ‏1 ديسمبر 2010
    المشاركات:
    1,650
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    [​IMG]



    <!-- / icon and title --><!-- message -->
    اكدت الابحاث الطبيه على ضوروره التخلص المرء من العصبيه حتى لا يكون عرضه لامراض
    النفسيه وعضويه كثيره منها ارتفاع الضغط والسكر والقولون العصبي والنوبات القلبيه والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي

    تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.وسرعه غضبك يدل على انك تبذل مجهود اكثر مما ينبغي او العكس بانك كسول اكثر مما ينبغي ان الغضب والياس هم اعداء اعصابك ويجب عليك ان تتغلب على اسبا بهم بقوة ارادتك




    الخطوات التاليه تساعدك على التخلص من العصبيه الزائده

    • كظم الغيظ والتحكم في الغضب والتصرف تبعا لما يرضي الله ورسوله صلى الله عليه وسلم
    • اذا لم يستطيع الغاضب التحكم في غضبه عليه التقليل من الكلام ومراقبه تصرفاته لكي لايصدر منه كلام يندم عليه لاحقا
    • على المسلم ان يكون على مستوى رفيع من الاخلاق لا يتنازل عنه للرد على الجاهلين واسكاتهم
    • اللين والمرح اسلوب فعال للتقليل من العصبيه والتوتر الانفعالي لان الكلمه الطيبه وابتسامه لبقه لها تاثير فعال
    • فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من





      الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

    • كرر على نفسك عبارة إنكـ بارد الأعصاب كررها كثيراً بينك و بين نفسك و خاصة حين تذهب إلى فراشك مساءً




    • عندما تصغ إلى شخص اجتهد بـ الحفاظ على هدوءأعصابك و استرخي ، لا تقطب بين حاجبيك ، احتفظ بـ النبره الهادئه الحياديه الثابته مهماً كان الموضوع مستفزاً




    • سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل أمور تافهة
    • وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث.





    • ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى
    • خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد, لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك
    • تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط, ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة
    • قبل كل هذا تعوذ من الشيطان واذكر الله كثيرا واذا احسست انك توترت ولا تستطيع ان تمسك اعصابك كرر استغفر الله الذي
    • لااله الى هو الحي القيوم واتوب اليه و
    • [​IMG]
    ودمتم في الله ورعايته

    http://www.tvquran.com

    [​IMG]
     
  2. حلم المطر

    حلم المطر تاجر محترف

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2009
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    :clapinghand::clapinghand:
     
  3. همسسـآت

    همسسـآت مؤسسة الابدأع الترفيهيه

    إنضم إلينا في:
    ‏29 ديسمبر 2009
    المشاركات:
    6,693
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    تنظيمـ حفلآت ومهرجآنآت
    الإقامة:
    الدَمـِـِـآمـ ( الششرَقيه )
    موضوع قيم

    يعطيك العــآفيه
     
  4. سدرة المنتهى

    سدرة المنتهى تاجر محترف

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مايو 2010
    المشاركات:
    2,467
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    مشكووووووووورة على الموضوع القيم
     
  5. قطوف دانيه

    قطوف دانيه 2010

    إنضم إلينا في:
    ‏1 ديسمبر 2010
    المشاركات:
    1,650
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    بارك الله فيكي اختي لولي الطائف
     
  6. قطوف دانيه

    قطوف دانيه 2010

    إنضم إلينا في:
    ‏1 ديسمبر 2010
    المشاركات:
    1,650
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    يعطيك الف عافيه همسات
     
  7. قطوف دانيه

    قطوف دانيه 2010

    إنضم إلينا في:
    ‏1 ديسمبر 2010
    المشاركات:
    1,650
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    حلم المطر يسلمووو يعطيك الف عافيه
     
  8. محمد المعيدي

    محمد المعيدي تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏18 نوفمبر 2010
    المشاركات:
    283
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    اعمال حره
    الإقامة:
    الخبر
    روعة

    اسأل الله ان ينفع بك .

    اذا غضبت اجلس , غير المكان , توضأ , صلي , استعذ بالله
    استغفر ....... !

    هذا الموضوع لا تستهينو فيه لأن اذا تطورت الأمور
    قد تصل الأمور إلى القتل لا سمح الله .

    مشكورة على المواضيع النافعة الهادفة !
     
  9. أبوفيصل المهند

    أبوفيصل المهند [email protected]

    إنضم إلينا في:
    ‏1 مارس 2010
    المشاركات:
    3,069
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    الوظيفة:
    إداري في شركة ـ وقائم على جامع
    الإقامة:
    الرياض
    جزاك الله خير أختي الفاضلة على موضوعك الطيب ولو طبقنا وصية رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم "لا تغضب" وكررها مرارا قال لا تغضب لعشنا بخير ونعمة وبعد عن الأمراض المسبب لها الغضب وما يتبعه من أمور تجعل الندم هو النتيجة والله يرعاك
     
  10. عبدالله عادل

    عبدالله عادل تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏21 نوفمبر 2010
    المشاركات:
    526
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    بارك الله فيك موضوع مهم . .
     
  11. قطوف دانيه

    قطوف دانيه 2010

    إنضم إلينا في:
    ‏1 ديسمبر 2010
    المشاركات:
    1,650
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    جزاك الله خير
     
  12. قطوف دانيه

    قطوف دانيه 2010

    إنضم إلينا في:
    ‏1 ديسمبر 2010
    المشاركات:
    1,650
    الإعجابات المتلقاة:
    0

    بارك الله فيك واشكرك على طرحك الرائع والله يوفقك ويحفظك
     
  13. السجل

    السجل تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏2 نوفمبر 2009
    المشاركات:
    135
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    تكلم وأنت غاضب فستقول اعظم حديث تندم عليه طوال حياتك
     
  14. قطوف دانيه

    قطوف دانيه 2010

    إنضم إلينا في:
    ‏1 ديسمبر 2010
    المشاركات:
    1,650
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    تشرفت بمرورك الكريم يعطيك العافيه وجزاك الله خير
     
  15. قطوف دانيه

    قطوف دانيه 2010

    إنضم إلينا في:
    ‏1 ديسمبر 2010
    المشاركات:
    1,650
    الإعجابات المتلقاة:
    0

مشاركة هذه الصفحة