1. مرحبا بكم في أسواق ستي أكبر المواقع التجارية شعبية
    إستبعاد الملاحظة

اختبر قدرتك على التكيف مع الازمات

الكاتب: هدب عيني, بتاريخ ‏4 أكتوبر 2010.

  1. هدب عيني

    هدب عيني 0506888584

    إنضم إلينا في:
    ‏17 ابريل 2009
    المشاركات:
    5,902
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    الوظيفة:
    ســــــائق مشـــــاوير خاصة
    الإقامة:
    الطائف احلى و احلى

    [​IMG]


    كيف ترى نفسك في تكيفك مع الأزمات؟؟


    جميعنا يواجه الأزمات والضغوط بشكل يومي ، ولكننا نختلف في قدراتنا على التكيف معها
    ؛ فقد ينشد بعضنا استشارة محترفة، بينما يفضل بعضنا الآخر أن يتعامل معها بطريقته الخاصة
    . وبغض النظر عن طريقتنا في التعامل مع الأزمات، نحن نتفق على أن مواجهة الأزمات تجعلنا أقوى وأكثر صلابة.


    إن تعاملك مع الأزمة يتعلق بشكل مباشر بمفهومك لها، وهذا ما نكتسبه بداية من آبائنا .
    بعضنا يرى المحنة كحادث رهيب، يحول الإنسان إلى فرد تعيس بائس؛ وعلى النقيض من ذلك،
    يمكن أن يُنظر إلى المحنة على أنها عائق مؤقت يمكن التغلب عليه بشيء من العزيمة والصبر.


    الاختبار


    كيف تدير مواقف الشدة التي قد تعرض لك في حياتك؟ جرب الاختبار التالي:


    1. أنا متشائم فيما يخص الأشياء التي تنتهي نهاية مرضية على المدى الطويل


    1_نادراً
    2_بعض الأحيان
    3_غالباً


    2 أغضب وأستاء جداً من مواقف معينة مثل الازدحام المروري،
    تباطؤ الخدمة في المطعم


    1_نادراً
    2_بعض الأحيان
    3_غالباً


    3. أحتاج إلى شراب مهدئ قبل أن أواجه وضعاً صعباً


    1_نادراً
    2_بعض الأحيان
    3_غالباً


    4. إذا كان عليك اتخاذ قرار سريع، لا أتخذه إلا بعد فوات الأوان


    1_نادراً
    2_بعض الأحيان
    3_غالباً


    5. عندما أكون تحت الضغط، أعاني من أعراض مرضية مثل ألم في الرأس ، تشنج في المعدة، ألم في أسفل الظهر، وإرهاق.


    1_نادراً
    2_بعض الأحيان
    3_غالباً


    6. عندما يؤرقني أمر ما، أفضل أن أرى أصدقائي وأختلط مع الآخرين


    1_نادراً
    2_بعض الأحيان
    3_غالباً


    7. عندما أكون في ظل أزمة يصبح نومي قلقاً وأحلم بأحلام مزعجة


    1_نادراً
    2_بعض الأحيان
    3_غالباً


    8. إذا كنت قلقاً، لا أستطيع التركيز في القراءة أو الكتابة



    1_نادراً
    2_بعض الأحيان
    3_غالباً


    9. عندما أكون مضغوطاً لا أجد متعة في الأشياء التي أقوم بها



    1_نادراً
    2_بعض الأحيان
    3_غالباً


    10. تتغير عاداتي عندما أكون مضغوطاً، أنام كثيراً أو لا أنام إلا القليل، تقل شهيتي للطعام، أفرط في التدخين..



    1_نادراً
    2_بعض الأحيان
    3_غالباً


    النتائج


    امنح نفسك علامة واحدة عن الإجابة الأولى، وعلامتين عن الإجابة الثانية، وثلاث عن الإجابة الثالثة.


    النتائج من 10 – 16:
    يمكنك أن تتكيف بشكل جيد مع معظم الحالات الطارئة اليومية ، وفوق كل هذا أنت تتمتع بدرجة عالية من الصحة العاطفية


    النتائج من 17- 24:
    أنت تتعامل مع الضغط بطريقة مقبولة ، وقد يعني هذا أنك سعيد معظم الأوقات.


    النتائج من 25- 30:
    أنت أميل إلى الإحباط بسبب التوتر الذي يصاحبك في حياتك اليومية. ربما أنك تمر بأزمة مؤقتة . اسأل نفسك: "هل فعاليتي متدنية في ممارستي للأمور الروتينية اليومية؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد يكون من الأفضل أن تقوم بتعديل طريقة تعاملك مع التوتر والضغوطات.
     
  2. أحلام الماضي

    أحلام الماضي تاجر محترف

    إنضم إلينا في:
    ‏27 يوليو 2008
    المشاركات:
    6,007
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    النتائج من 10 – 16:
    يمكنك أن تتكيف بشكل جيد مع معظم الحالات الطارئة اليومية ، وفوق كل هذا أنت تتمتع بدرجة عالية من الصحة العاطفية


    يعطيك العافية
     
  3. دنياااا

    دنياااا تاجر محترف

    إنضم إلينا في:
    ‏9 يوليو 2010
    المشاركات:
    1,214
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    يعطيك العافية
    مواضيعك جد رائعة
    جزاك الله خيرا .
     
  4. هدب عيني

    هدب عيني 0506888584

    إنضم إلينا في:
    ‏17 ابريل 2009
    المشاركات:
    5,902
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    الوظيفة:
    ســــــائق مشـــــاوير خاصة
    الإقامة:
    الطائف احلى و احلى

    نجاح موفق يارب وشاكر ومقدر عبوركم الجميل
     
  5. هدب عيني

    هدب عيني 0506888584

    إنضم إلينا في:
    ‏17 ابريل 2009
    المشاركات:
    5,902
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    الوظيفة:
    ســــــائق مشـــــاوير خاصة
    الإقامة:
    الطائف احلى و احلى
    الله يعافيك ربي وينور دربك اسعدني مروركم الكريم على صفحاتي وربي يسعدك
     
  6. وصايف

    وصايف انا حياتي حلم بدون تفسير

    إنضم إلينا في:
    ‏21 يونيو 2009
    المشاركات:
    2,386
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    الرياض
    الله يعطيك الف عاافيه اخويه
     
  7. هدب عيني

    هدب عيني 0506888584

    إنضم إلينا في:
    ‏17 ابريل 2009
    المشاركات:
    5,902
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    الوظيفة:
    ســــــائق مشـــــاوير خاصة
    الإقامة:
    الطائف احلى و احلى
    الله يعافيك ويبارك فيك وبدار الزين يكبرك ويخليك وينور درب خطاويك
     
  8. مكتوم

    مكتوم تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏2 نوفمبر 2009
    المشاركات:
    279
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الله يعطيك العافيه
     
  9. الوسام

    الوسام تاجر محترف

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2009
    المشاركات:
    3,388
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    النتائج من 17- 24:

    أنت تتعامل مع الضغط بطريقة مقبولة ، وقد يعني هذا أنك سعيد معظم الأوقات

    مشكور اخي الله يعطيك العافيه
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة