1. مرحبا بكم في أسواق ستي أكبر المواقع التجارية شعبية
    إستبعاد الملاحظة

كن سعيداً ..........

الكاتب: تاجرة مبتدئة, بتاريخ ‏3 مايو 2009.

  1. تاجرة مبتدئة

    تاجرة مبتدئة تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏10 مارس 2009
    المشاركات:
    527
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    ربة منزل
    الإقامة:
    السعودية
    كن سعيداً ..........
    لأن السعادة تتأثر بالعامل الوراثي .. ​
    إن السعادة سمة تتأثر بالعامل الوراثي،,
    مثلها مثل مستوى الكولسترول في الدم،,,
    لكن بما أن للنظام الغذائي والتمارين الرياضية تأثير أيضاً على مستوى الكولسترول، فإن سعادتنا بالتالي تخضع لسيطرتنا الشخصية إلى حد ما ....
    إليك بعض الاقتراحات المبنية على أسس بحثية لتحسين حالتك المزاجية ولرفع درجة رضاك عن الحياة :
    -1-
    عليك أن تدرك بأن السعادة الدائمة لا تأتي من النجاح المالي.. يتكيف الإنسان بطبيعته مع ظروفه المتغيره.. حتى ولو كانت هذه الظروف هي حصوله على ثروة معينة أو إصابته بإعاقة ما؛ وعليه فإن الثراء مثل الصحة: انعدامه التام يولد التعاسة، لكن الظفر به.. أو بأي حالة نتوق إليها.. لا يضمن السعادة.

    -2-
    كن سيد وقتك: يشعر الأشخاص السعداء دوماً بأنهم مسيطرون على حياتهم، وما يعينهم على ذلك في أغلب الأحيان هو إدارتهم المثلى للوقت، ومما يساعد على إدارة الوقت بشكل جيد هو تحديد الأهداف الأساسية ومن ثم تجزئتها إلى أهداف يومية، وعلى الرغم من أننا كثيراً ما نبالغ في الأعمال التي نعتقد أننا نستطيع إنجازها في اليوم الواحد.. مما يُشعرنا بالإحباط في النهاية، إلا أننا نقلل بشكل عام من شأن ما يمكننا إنجازه في السنة، فلا نتقدم سوى خطوات قليلة كل يوم.


    -3-
    تصرف كما لو كنت سعيداً: يمكننا أحياناً أن نتقمص حالة ذهنية معينة؛ فحين يرسم الشخص ابتسامة على وجهه، فإنه يشعر تلقائياً بالتحسن، لكن حينما يقطب جبينه، فإن العالم بأسره يبدو مظلماً في وجهه، إذاً ما عليك سوى أن تضع قناع الوجه السعيد لتسعد، تحدث كما لو كنت متفائلاً، ودوداً، وتكن احتراماً حقيقياً لذاتك. فالحركات من شأنها توليد الانفعالات.

    -4-
    احرص على تغذية الجانب الروحي: يشكل الإيمان بالنسبة للكثير من الناس مجتمعاً مؤازراً، وسبباً لتوسيع دائرة اهتمامهم، كما يمدهم بإحساس بالغاية من الحياة، ويبث الأمل في نفوسهم، وهذا ما يساعدنا على تفسير سبب سعادة أولئك الأشخاص الذين لهم نشاطات فاعلة في التجمعات الدينية، إذ تظهر التقارير إلى ارتفاع معدلات السعادة لديهم أعلى من غيرهم، كما أنهم غالباً ما يتمكنون من التعامل مع الأزمات بنجاح.

    -5-
    انضم إلى حركة الحركة.. يُظهر فيض من الأبحاث أن ممارسة التمارين الرياضية الهوائية.. إيروبك.. لا تعمل على تحسين الحالة الصحية والإمداد الطاقة فحسب ، بل هي ترياق مضاد للحالات المتوسطة من الاكتئاب والقلق، وكما قال الفيلسوف أفلاطون: العقل السليم في الجسم السليم، فدع عنك التسمر أمام شاشة التلفاز وابدأ بالحركة.

    -6-
    خذ قسطك الكافي من النوم: يعيش الأشخاص السعداء حياة مفعمة بالنشاط والحيوية، لكنهم في المقابل يحرصون على تخصيص أوقات للنوم والانفراد بالنفس لتجديد النشاط، ويعاني الكثير من الناس من قلة النوم وما يتبع ذلك من نتائج سلبية تتمثل في الإعياء، وانخفاض مستوى اليقظة، إضافة إلى الحالات المزاجية السيئة

    -7-
    أعط الأولوية للعلاقات المقربة: إن إقامة صداقات حميمة مع أولئك الأشخاص الذين يكترثون لأمرك، ويهتمون بك اهتماماً بالغاً، قد يساعدك على تجاوز الأوقات الصعبة، وحين يكون الإنسان محاطاً بأشخاص جديرين بالثقة، فإن ذلك يفيده روحياً وجسدياً. اعزم على توثيق علاقاتك المقربة، وابدأ بالأقرب فالأقرب، وإياك أن تدرج لأشخاص المقربين إليك ضمن الأمور البديهية في حياتك، بل اعزم على أن تظهر لهم ذلك اللطف الذي تظهره للآخرين، وأن تساندهم، وأن تلعبوا وتتشاركوا سوياً.

    -8-
    وسع دائرة اهتمامك: قم بمد يد العون لؤلئك المحتاجين وتلمس احتياجاتهم. إن السعادة تزيد من العطاء الذي يدخل السعادة في قلوب الآخرين (و فاقد الشيء لا يعطيه)، لكن المبادرة بفعل الخير تجعل الإنسان يشعر بالسعادة أيضاً.

    -9-
    كن ممتناً شاكراً ومقراً بالجميل: يتمتع الأشخاص الذين يحتفظون بسجل يومي لتدوين مشاعر الامتنان بصحة نفسية عالية، الذين يقفون مع أنفسهم وقفة صادقة كل يوم ليتأملوا بعض الجوانب الإيجابية في حياتهم.. الصحة، والأصدقاء، والعائلة، والحرية، والتعليم، والحواس، والبيئة الطبيعية المحيطة بهم، وما إلى ذلك
    منقول من إميلي المتواضع
    يمكن البعض يقول بأن الموضوع ليس محله المنتدى لكن من وجهة نظري الخاصة بأن التاجر أحوج مايكون لتطبيق ماورد بالموضوع كي تسير تجارته على أكمل مايكون
     
  2. مرسيدس111

    مرسيدس111 تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏16 نوفمبر 2008
    المشاركات:
    344
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    الهفوف
    تحيه طيبه لك يا سيدة تاجره مبتدا المحترمه

    اود ان اخبرك انك اشغلتي عباد الله لكثرة موضيعك التى لا تسمن ولا تغني من جوع


    فأغلب موضيعك تكون منقوله او مسروقه

    اتمنى منك ان تصنع لك قلم جبار ذو دبلوماسيه يعشقك الكل ويكون قلم مفيد

    حفظك الله ورعاك يا سيده
     
  3. تاجرة مبتدئة

    تاجرة مبتدئة تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏10 مارس 2009
    المشاركات:
    527
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    ربة منزل
    الإقامة:
    السعودية
    ألـ1000ــف شكر لك عزيزي الأخ مرسيدس 111 على مرورك الرائع وشكرا لك على انتقادك البناء لطريقتي بطرح المواضيع ولكن احب أن أنوهـ بأنه حتى المواضيع المنقولة او المسروقة كما تفضلت وسميتها أعتقد بأنها تحتاج لمجهود انتقاءها وتمحيصها والتقرير إن كانت تصلح لطرحها بالمنتدى أم لا مع ان إدارة المنتدى لها جهود جبارة بمتابعة المواضيع المطروحة وقد قامت مشكورة بحذف المواضيع التي لاتصلح أن تكون هنا وترسل تنبيه عالخاص مبينة فيه سبب الحذف
    ورأيك السلبي بمواضيعي وإن كان رأي شخصي فإني أعتز به وأرحب بأي انتقاد لأي موضوع مطروح لي ومن أي عضو كان لأنه لايوجد انسان يمكنه أن يقول عن نفسه بأنه أفضل الجميع أوأعلمهم نحن هنا الكل يستفيد من الكل سواء عن طريق الإيجابيات أم السلبيات0
    الإنسان الحقيقي هوالذي يتعلم ويستفيد من سلبياته أكثر مما يتعلمه من إيجابياته
    لاتحرمنا عزيزي مرورك وتعليقاتك سواء كانت سلبية أم إيجابية فإنها تهمني كما يهمني اي تعليق من أي عضو آخرعلى أي موضوع قمت بطرحه هنا
     
  4. بووجدان

    بووجدان مصمم كروت وبروشرات

    إنضم إلينا في:
    ‏8 مارس 2009
    المشاركات:
    585
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    إستضافة متاجر إلكترونية
    الإقامة:
    الإحساء
    سلمت اناملك على طرحك المتميز والمعلومات القيمة ...
     
  5. ابدار المشاريع التنموية

    ابدار المشاريع التنموية تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏21 مارس 2009
    المشاركات:
    172
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    Dealer
    الإقامة:
    The Moon Planet
    بارك الله فيك > ورزقك الله الخير الوفير

    تقبلي مروري ..

    .
     
  6. ابوسلطان

    ابوسلطان تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏18 يوليو 2008
    المشاركات:
    248
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    مشكوره على طرحك ونتطلع للمزيد بالتوفيق
     

مشاركة هذه الصفحة