1. مرحبا بكم في أسواق ستي أكبر المواقع التجارية شعبية
    إستبعاد الملاحظة

الي تبي تنحف عندي لكم الطريقة ببلاش

الكاتب: ام كريم, بتاريخ ‏1 مايو 2009.

  1. ام كريم

    ام كريم تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏27 مارس 2009
    المشاركات:
    832
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    مديرة نفسي
    الإقامة:
    جدة
    حبايبي عندي لكم الطريقة الي تنحفكم بدون ما تخسروا ريال واحد الطريقة جدااا سهلة وبسيطة


    الطريقة جربتها انا


    تعرفوا كم كيلوا نزلت بسببها ؟؟؟

    25 كيلو في ظرف سنة تقريبا

    الطريقة ببساطة بدون ادوية ولا كريمات هي


    قفلوا فمكم بطلوا تفتحوا فمكم لكل شيء تشوفوه خلوا عندكم ارادة ,,




    تعلمي في البيت تغرفي لنفسك عينة طعام حددي لنفسك الكمية باختيار طبق خاص لوجبتك صغير وماتغرفي فيه الا مرة وبس ,,,وكلي ببطء واستمتعي بلي بتاكليه لان الاكل ببطء يخلي الواحد يشبع بسرعة ,,,



    اذا جعت بين الوجبات اضحكي على نفسك بشرب الماء ,,,,واكثري من شرب الماء فهو الذي يغسل سموم الجسم ويجعل بشرتك كلها حيوية ,,,



    اذا اشتهيتي شيء حلو كلي منه ملعقة فقط ذواقة واسمك ما انحرمتي من الحلو ,,,



    اتعلموا تقولوا لا عاملة ريجيم ما اقدر اكل تعذروا بأي سبب المهم لاتاكلوا عند الناس ,, وممكن طريقة بسيطة أخرى انكم تاكلوا قبل ماتروحوا لاحد ,,, او قبل ماتروحي مطعم حتى لاتسرفي في الجنك فوود الي تزود الوزن بطريقة رهيبة ,,,

    اياك وشرب المشروبات الغازية حتى لو كانت دايت ولا زيرو لانها تحتوي على الصوديوم الذي يعمل على تخزين الماء في الجسم واستبدليها بموية باردة بثلج فيها شريحة ليمون بدون سكر ,,,


    اذا رحتي زيارة اكثري من شرب الشاي والقهوة حتى تصدي نفسك ,,,


    وكل ماجيتي تبي تاخدي شيء اتذكري مقاسك وحجمك ونظرات الناس لك تذكري كيف طلوع الدرج وحتى الصلاة متعبة ,,

    تذكري كيف زوجك يناظر لشحومك وهو يتمنى لو كنتي هيفاء ,,,

    تذكري المزايا الي راح تاخديها من كلمة لا شبعانة توي متعشية في البيت ولا معدتي توجعني ولا اي عذر ,,, تذكري كيف راح تكون صحتك افضل ,,,

    تذكري كيف راح تلبسي كل الي نفسك فيه ,,,

    تذكري كيف انك راح تنرحمي من نظرات الناس السخيفة ,,,

    تذكري كيف انك راح تقدري تمارسي صلاتك بخفة ورشاقة ,,,

    تذكري ان حتى عمرك راح ينقص لان السمنة تكبر الواحد في الشكل ,,

    تذكري ان كل اعباء الحياة راح تسهل بكلمة واحدة

    هي ,,,

    لالالالالالالالالا شبعانة

    صدقيني باستمرارك على هالطريقة راح تلقي انك بدأتي تغيري من عاداتك الغذائية السيئة ,,,,




    مع تحيات ام كريم
    مو ملطووووش :d
     
  2. هاوي السوق

    هاوي السوق تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏16 مارس 2009
    المشاركات:
    292
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    القـــــ أم ـــــــرى
    ماشاء الله عليك وصفة طبية والا اكبر دكتور
    :sm291::sm291:
     
  3. ام كريم

    ام كريم تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏27 مارس 2009
    المشاركات:
    832
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    مديرة نفسي
    الإقامة:
    جدة

    شكرا الله يجزاك خير هذا من ذوقك ,,,
     
  4. المحاره

    المحاره تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏25 ابريل 2009
    المشاركات:
    596
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الله يجزاك خير..
     
  5. البلوشي 2

    البلوشي 2 تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏25 ابريل 2009
    المشاركات:
    359
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    سكرتير المدير التنفيذي
    الإقامة:
    جدة

    ماشاءالله على الوصفه الله يجزاكي كل خير في الدنيا والاخر الله يعطيكي العافية الصحة
    اتمنالك النجاح الدائم يارب
    مشكورة على الوصفه
     
  6. ام كريم

    ام كريم تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏27 مارس 2009
    المشاركات:
    832
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    مديرة نفسي
    الإقامة:
    جدة

    ويجزاك الجنة على مرورك ودعوتك الطيبة,,,
     
  7. ام كريم

    ام كريم تاجر مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏27 مارس 2009
    المشاركات:
    832
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    مديرة نفسي
    الإقامة:
    جدة
    الشكر لك على مرورك الرائع الله يرضى عليك ويرزقك من حيث لاتعلم ,,,,
     
  8. مسك التوت

    مسك التوت تاجر

    إنضم إلينا في:
    ‏22 مارس 2011
    المشاركات:
    29
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    شي حلو وان شاء الله اجربه
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة