1. مرحبا بكم في أسواق ستي أكبر المواقع التجارية شعبية
    إستبعاد الملاحظة

| lose weight diet only | القضاء على السمنة | فليكس بودي | الكويت

الكاتب: ماما حبيبتى, بتاريخ ‏7 مايو 2015.

  1. ماما حبيبتى

    ماما حبيبتى konouz

    إنضم إلينا في:
    ‏14 فبراير 2009
    المشاركات:
    186
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الجنس:
    أنثى
    | lose weight diet only | القضاء على السمنة | فليكس بودي | الكويت
    | منتجات تخسيس | القضاء على السمنة | فليكس بودي | الكويت الطعام الصحي | الأطعمة الصحية | وجبات صحية | فليكس بودي | كويتيات | صحة | رجيم | دايت | حرق دهون | تخسيس | سد شهية | رشاقة | المرأة الحامل |سر وزنك | السمنة | نشاط | رجيم | فقد وزن | تخسيس الاوداف | تخسيس الخصر | تخسيس سريع | تخسيس الطن | تخسيس الكرش | للتخسيس بدون رجيم | lose weight diet only| lose weight legs| lose weight 2015|
    [​IMG]

    مع رجيم المكافأت هتكونى نحيفة افضل الرجيم الهندى

    رجيم المكافأت رجيم صحى ومفيد


    اليوم الأول

    الافطار

    كأس صغيرة عصير فاكهة طازجة ) )

    طبق متوسط نخالة أو كورنفليكس + كوب حليب خالى الدسم

    الغذاء :

    أو ا مليت معد من بيضتين + ملعقة زبدة + معلقتين مشروم . شريحة توست أسمر . ملعقة زبدة ، كوب روب قليل الدسم موزة صغيرة

    العشاء :

    قطعة لحم غنم واحدة متوسطة خضروات مسلوقة كوب بطاطا مهروسة حبتا برقوق

    الحليب : كوب حليب

    المكافأة : عصير فواكه " أى نوع ترغب " .

    اليوم الثانى

    الافطار :

    ' طبق متوسط كورنفليكس – نصف كوب حليب خالى من الدسم – ملعقة كبيرة زي

    الغذاء :

    شوربة خضروات – 2 شريحه توست أسمر – حبة أجاص طبق

    العشاء :

    كأس صغيرة عصير فاكهة طازج – كوبا سباجيتى باللحم المفروم وعاء متوسط سلطة – كوب روب خالى الدسم .-

    الحليب : كوب حليب ثلاثة أرباع كوب حليب

    (المكافأة ) نصف كوب آيس كريم

    اليوم الثالث

    الافطار :


    قطعة واحدة من توست – ملعقتان صغيرتان زبد ة قليلة الدسم – نصف كوب حليب

    الغذاء :

    طبق شوربة خضروات معها قطعة دجاج .- صمونة أو شريحتا توست ملعقتان صغيرتان زبدة قليلة الدسم .

    العشاء :

    شريحة من البرجر الحيوانى – البرجر النباتى – كوبا بطاطا مسلوقة جزر فاصولياء – كوب روب قليل الدسم

    الحليب : كوب حليب .

    المكافأة : بسكوت دايجتسف .

    اليوم الرابع

    الافطار :

    كأس صغيرة عصير برتقال طازج

    كوب كورنفليكس + نصف كوب حليب

    الغذاء :

    [​IMG]

    شريحه توست – 205 جم فول مطبوخ – موزة

    العشاء :

    3 أكواب معكرونة معها كوب مشروم + ربع كوب جبنة – وعاء سلطة صغير + ملعقة صلصة قليلة الدسم – تفاحة مطبوخة معها ملعقة زبيب + ملعقة قشطة

    الحليب : ثلاثة أرباع كوب حليب

    المكافأة : علبة بطاطا " كرسب " .

    اليوم الخامس

    الافطار
    طبق متوسط كورنفليكس – علبة كوب حليب خالى الدسم – موزة

    الغذاء :

    عيش عربية – قطعة برجر بقرى – شريحتا طماطم – شريحتا بصل – تفاحة متوسطة

    العشاء :

    2 شرائح لحم بقرى أو ضأن معها كوبا خضروات وملعقة زبدة تعمل على الطريقة الصينية – كوب أرز مسلوق – شريحتا أناناس – ملعقتا قشطة .

    الحليب : كوب حليب

    المكافأة : كوباية عصير طازج .

    اليوم السادس

    الافطار :

    كوباية من عصير البرتقال – شريحه توست – ملعقة كبيرة مربى قليل السكر

    الغداء :

    ست شرائح بسكويت مالح – ثلاث ملاعق كبيرة جبنة ناعمة – ثلاث شرائح من كل من الطماطم ، البصل ، الخيار – كوب روب قليل الدسم – ثلاث حبات مشم

    العشاء :

    بطاطا واحدة متوسطة مشوية –كوب سلطة لهانة قليلة الدسم – ريشتا غنم – كوبا سلطة مشكلة

    الحليب : نصف كوب حليب

    المكافأة) نصف كوب آيس كريم +موزة )

    اليوم السابع

    الافطار :
    كاس عصير فواكه – شريحتا توست – ملعقتان صغيرتان زبدة قليلة الدسم .

    الغذاء :

    علبة واحدة تونا – عيش عربى أو شريحه توست " – حبة طماطم – ملعقة كبيرة جبنة مبشورة – حبة أجاص أو تفاحة

    العشاء :

    شريحه واحدة دجاج مرتديلا أو مشوى – حبتا بطاطا صغيرتان مشويتان – ملعقتان كبيرتان بازلاء كوب عصير فواكه –كوب روب خالى الدسم

    الحليب : كوبا حليب

    المكافأة : شريحة سويسرول
    [​IMG]



    ومع فيلكس انت نحيفة دائما تابعونا للحصول على افضل المنتجات
    تابعونا على

    الفيس بوك
    https://www.facebook.com/pages/Flex-Body/243066255863860?ref=hl

    تويتر
    https://twitter.com/FlexBodykw

    جوجل بلس
    https://plus.google.com/u/0/110126130010515144001/posts

    انستجرام
    https://insram.com/Flexbodykw/

    فليكر
    https://www.flickr.com/photos/flexbodykw/

    لينكد ان
    https://www.linkedin.com/in/flexbodykw


    بلوجر
    http://flexbodykw.blogspot.com/
    | منتجات تخسيس | القضاء على السمنة | فليكس بودي | الكويت الطعام الصحي | الأطعمة الصحية | وجبات صحية | فليكس بودي | كويتيات | صحة | رجيم | دايت | حرق دهون | تخسيس | سد شهية | رشاقة | المرأة الحامل |سر وزنك | السمنة | نشاط | رجيم | فقد وزن | تخسيس الاوداف | تخسيس الخصر | تخسيس سريع | تخسيس الطن | تخسيس الكرش | للتخسيس بدون رجيم | lose weight diet only| lose weight legs| lose weight 2015|






     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة