أسواق ستي   omyasoor
شرح خطوات التسجيل في أسواق ستي  شرح إضافة موضوع جديد  لديك مشكلة في دخول أسواق ستي خدمة ترقية العضويات + تثبيت المواضيع
التصفح برقم [ شرح الخدمة ]
العودة   أسواق ستي > المنتديات العامة > منتدى الاستشارات العامة




نظام غذائي مجاني ينزل الوزن من 20/35 كيلو في الشهر دون عوده

إضافة رد
 
رقم الموضوع : 443927 LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-12-2010, 05:20 PM   #1 (permalink)
متسوق محترف

 
الصورة الرمزية zambagah - افتراضية


رقم العضو: 5772
تاريخ التسجيل : Nov 2008
الصفة : سيدة أعمال
المشاركات : 211

zambagah غير متواجد حالياً

ليس مجرد سوق

افتراضي نظام غذائي مجاني ينزل الوزن من 20/35 كيلو في الشهر دون عوده

ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي
نش نش
01-05-2009, 11:37 AM
ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي


http://forum.hawaaworld.com/images/smilies1/smile36.gif http://forum.hawaaworld.com/images/smilies1/smile36.gif

يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات

يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي



التعليمات في هذا الريجيم:-

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن

______________________________ ______________________________ ___

الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة


(السبت)

الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا


(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)


(الأثنين)


الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي


(الثلاثاء)

الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان


(الاربعاء)


الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا


(الخميس)

الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)


(الجمعه)

الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا


________________________


على فكره بنات انا الريجيم سويته وهو صحي ولا يأثر على الصحة وماله أي سلبيات وكنت دايما أوزن عند الدكتور فادي وتطلع النتيجة فنانة خاصة الدهون في الجسم والسوائل وكنت أنقص بصورة مذهلة يعني أول أبوع 10 كيلو واللي بعده 6 كيلو واللي بعده 5 كيلو واللي وراه 3 كيلو واللي بعده 3 ونص كيلو

ونقصت بأول شهر حوالي 34 كيلو شكلي صار وحدة ثانية ولا كأني أنا ولبست اللي ما حد لبسه

طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day) بس بحذر
منقوووووووووووووووووووول

أرسل الموضوع لأصدقائك على الفيس بوك
رد مع اقتباس

كما يمكنكم زيارة موقعنا الشقيق عقار ستي أكبر الموقع العقارية شعبية والمفضل لدى آلاف العقاريين لتسويق وتبادل الخبرات العقارية www.aqarcity.com - انقر هنا للذهاب إلى عقار ستي...




قديم 31-12-2010, 12:42 AM   #2 (permalink)
متسوق محترف

كاتب الموضوع
 
الصورة الرمزية zambagah - افتراضية


رقم العضو: 5772
تاريخ التسجيل : Nov 2008
الصفة : سيدة أعمال
المشاركات : 211

zambagah غير متواجد حالياً

ليس مجرد سوق

افتراضي

محد عجبه النظام......؟؟!!
رد مع اقتباس
قديم 31-12-2010, 12:52 AM   #3 (permalink)
متسوق

 
الصورة الرمزية man_ww - افتراضية


رقم العضو: 120557
تاريخ التسجيل : Dec 2010
الصفة : رجل أعمال
المشاركات : 5

man_ww غير متواجد حالياً

ليس مجرد سوق

افتراضي

يعطيكي العافية
انتي كاتبة اسبوع واحد وين بقية الااسابيع

انتظر ردك
رد مع اقتباس
قديم 31-12-2010, 01:03 AM   #4 (permalink)
متسوق محترف

كاتب الموضوع
 
الصورة الرمزية zambagah - افتراضية


رقم العضو: 5772
تاريخ التسجيل : Nov 2008
الصفة : سيدة أعمال
المشاركات : 211

zambagah غير متواجد حالياً

ليس مجرد سوق

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة man_ww مشاهدة المشاركة
يعطيكي العافية
انتي كاتبة اسبوع واحد وين بقية الااسابيع

انتظر ردك
يمكن نفسه تكررينه لنهاية الشهر...!
رد مع اقتباس
قديم 31-12-2010, 01:13 AM   #5 (permalink)
متسوق محترف

 
الصورة الرمزية ام اولادي؟


رقم العضو: 123458
تاريخ التسجيل : Dec 2010
الصفة : سيدة أعمال
المشاركات : 834

ام اولادي؟ غير متواجد حالياً

ليس مجرد سوق

افتراضي

روووووووووووووووعه
__________________

خلطه قهوه بن جاهزه ماعليك طبخها على ماء فقط_بهارات السحاب
رد مع اقتباس
قديم 31-12-2010, 03:33 AM   #6 (permalink)
تبـوكيه

 
الصورة الرمزية ندآآآوي - افتراضية


رقم العضو: 118667
تاريخ التسجيل : Nov 2010
الصفة : سيدة أعمال
المشاركات : 4,776

ندآآآوي غير متواجد حالياً

ليس مجرد سوق

افتراضي

يعطييييييييييييييييييك العآفيه
رد مع اقتباس
قديم 31-12-2010, 03:49 AM   #7 (permalink)
ركن السآجر << سآبقاً

 
الصورة الرمزية мίşş ω๏̯͡๏ώ - افتراضية


رقم العضو: 27909
تاريخ التسجيل : Aug 2009
الصفة : سيدة أعمال
المشاركات : 6,145

мίşş ω๏̯͡๏ώ غير متواجد حالياً

ليس مجرد سوق

افتراضي

34 كيلو بالاسبوع معقوووول ..!
راح احفظه بالمفضله لين ماتجيني العزيمة الي انتظرها سنين ههههههه
تسلم ايادك ياخيتو وماننحرم منك









__________________

يآرب☇
آسألُڳٓ ڤـرحةٌ تجعلـــنِي آسجد لَگِ بآكيةٌ
رد مع اقتباس
إضافة رد

أضف هذا الموضوع إلى صفحتك بمواقع النشر :

الكلمات الدلالية (Tags)
20/35, من, نيابه, نظام, الشهر, الوزن, جلسه, دون, عوده, غذائي, في, كيلو

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 08:40 AM.

جميع الإعلانات والمواضيع والمشاركات في أسواق ستي تمثل أصحابها

جميع الحقوق محفوظة 2008-2012

لا يحق لأي موقع تقليد و محاكاة أسواق ستي لذا نأمل من أصحاب المواقع مراعاة الأمانة



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 4
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76